玄米は、食物繊維やビタミン・ミネラルが豊富なため、「完全食」と言われているほどです。 毎日の健康に是非取り入れてみて下さい。 玄米は、 食物繊維が白米の５倍 便通を促して老廃物を出してくれます。 その結果、腸を綺麗にしてくれるため、免疫力が高まります。 ビタミンEが豊富ですので、つるつるの美肌にも効果的です。 腹持ちがいいので、ダイエットにもオススメです。 玄米は、 嚙めば嚙むほど甘くておいしい。 「よく嚙むことで唾液をたくさん分泌されます。 その唾液の中には、ペルオキシターゼという酵素が、発がん性物質を消す働きがあります。」 全身にとっても効果的な玄米、是非お食事に取り入れてみてくださいね！ 以上、Ray.でした。