虫歯にならないワンポイント

こんにちは! 歯科衛生士のQです。

 

歯を磨きましょう!も良いですが、食事の摂り方にも気を配ってみましょう。

食べた後、口の中の細菌が出す酸によって歯の表面が溶け出します。

食後2〜3分で急に酸性になり、もとに戻るまでに約1時間かかるといわれています。

虫歯になるリスクを食事の面で減らすなら、ダラダラ食いなどの間食を減らして

口の中が酸性に傾く回数を減らしてあげることが大事です。

 

歯は、食べ物によって溶けては、唾液の仲のカルシウムによって再石灰化を繰り返していますが、

頻繁に間食することで、再石灰化が間に合わず穴があいてしまうのが虫歯です。

 

虫歯になりやすい方は、食生活も見直してみてはいかがでしょうか!

 

明日もみなさんのお口をキレイに!!  クリーニング大好きQでした☺