こんにちは。桜ん坊です。本日公休日の私は ゆっくり寛ぐ予定です♪ お菓子大好きな私は 寛ぐといえば テレビを見ながらお菓子を食べる事(^O^) 幼少の頃から親に 「お菓子ばかり食べてると虫歯だらけになっちゃうよ!」と散々言われてきましたが 同居でない現在は止められる心配もいりません(笑) 特に生クリームやチョコレート好きな私,自分で抑制しないといけません! 糖分はお菓子以外にも含まれてます。ご飯やジャガ芋等炭水化物にも 果物にも..。 虫歯の原因の一つである[ミュータンス菌] この菌は,飲食物に含まれる糖を介して歯を溶かし 酸を作り出してしまうのです。当然ながら糖分摂取量と回数が多い程,虫歯の高リスクになります!! また甘い物を食べすぎたり運動不足だと血液も固くなりコラーゲンやエラスチンに絡み付き お肌老化にも影響されるそうです..。 しかし,ほどよい糖分は脳の働きを助けてくれたり 血液に流れ込み,筋肉を動かすエネルギーになります♪ 甘い物を摂りすぎたと思ったら 運動をしましょう!勿論 歯磨きもして下さいねo(^-^)o
投稿日:2011年9月11日|カテゴリ:スタッフブログ