こんにちは。歯科衛生士のあみです。   虫歯は主にこの３つです。       細菌量（磨き残しのプラーク）糖質（食べ物）宿主（歯）です。 個人差はありますが時間の経過と共に３つが重なると虫歯に なると言われています。糖質は人間が生きてく上で必要不可欠 なので、特に寝てる間は唾液量が減り口腔内環境が悪くなるので 寝る前の歯ブラシをしっかりしていきましょう。