皆様こんにちは。
リキタケ歯科医院の歯科衛生士のYuです。
今日はキシリトールについてのおはなしをいたします。
ガムなどに含まれていておなじみのキシリトールは歯に良いことで知られていますよね。
主な効果はこの３つです。
天然甘味料であるキシリトールは虫歯の原因となる酸を作りません。
また、歯の修復（再石灰化）を促し歯を硬くします。
さらに、大きな特徴 として虫歯菌にエネルギーの無駄遣いをさせて活動を弱め、菌の数を減らします。
では、キシリトールの効果的なとり方とは。。
１日あたり５～１０ｇを３～５回に分けてとることをお勧めしているそうです。
キシリトール入りの粒ガムを毎食後と食間の１日計５回、５分程度かんでください。
かむことによって唾液の分泌が促進されてお口の中が洗浄もされるんです。
大事なポイントは回数です！
１回の量が多くても１日３回未満では口内環境の改善にはつながらないのです
残念ながらキシリトールだけでは虫歯予防にはなりません。。。
毎日のブラッシングやフッ素配合の歯磨き粉を使用すること、頻繁に間食をしないことなどはとても重要です。
そこにキシリトールを併用すると、これらの効果が大きく向上するとされています。
もちろん定期的に歯科検診を受けることもとても大切ですよ
いかがでしたでしようか？
みなさまもキシリトールで口内環境を改善していきましようね(*^^)v
