いよいよ花粉症のシーズンがやってきました。花粉症の方にはつらい時期になりますね。

お薬が欠かせなくなる方も多いと思いますが、なるべく薬に頼りたくないな~と思われる方は、

食事を工夫してみてはいかがでしょうか。

納豆に入っているムチンは、目・鼻・喉のうるおいを守ります。

キノコに入っているβグルカンは、免疫細胞を刺激して活性します。

果物などに入っているビタミンCは、炎症を引き起こすヒスタミンを抑制します。

食事での予防は、花粉の飛散がピークを迎える前から始め、継続することがとても大切になります。

免疫力を高め、花粉症・風邪

投稿日:2017年10月25日|カテゴリ:未分類