こんにちは。衛生士のEKOです。 患者の方の歯のクリーニングをしている時、その方から、質問がありました。 「よく、夜寝る前に歯を磨かないと虫歯になる、と言いますよね？ それって、虫歯になりやすい時間帯が夜ということなのでしょうか？それとも睡眠中なのでしょうか？」 夜虫歯になる・・・これは夜寝て、朝起きて、日中は活動している人のことです。 つまり正確な表現ではないかもしれませんね（＞＜） 起きているときは、虫歯菌が比例的に増殖していったとしても、飲食や会話するたびに自浄作用で細菌数が減ってしまうから、虫歯も進みにくいということです。（虫歯にならないということではないですよ。） ところが眠っている間は口の中の環境が変化しにくいので、細菌は減らされることなく増えていく。だから寝ている間に虫歯が進むと言われるのです。 朝昼晩に関係なく、眠っている間に細菌が増殖し、虫歯になりやすいんです。 就寝中は虫歯の原因であるミュータンス菌が約３０倍にも増加するそうですよ（怖） 就寝前の歯磨きやデンタルリンス等を使ったお口のケアはとーっても大切です。 歯と歯の間のフロスもお忘れなく。