こんばんは。桜ん坊です。 年が明け早くも二週間以上経ってしまいましたが,今年も宜しくお願いします。 スタッフ一同,ブログをご覧頂いてる皆様に少しでもお役に立てればと思っております。 最近は寒いので入浴時間が長くなっております。 そんな入浴時間を利用して時間を有効に使って頂く為,湯舟に浸かりながら歯磨きをしたり歯肉マッサージをして頂く事をお勧めしております。 ゆっくりリラックス出来て血行も良くなっておりますから是非いかがでしょうか？ 寒いと筋肉も硬直しやすいので ゆっくり無理なく筋肉をほぐして下さい。 私は湯舟に浸かる時には 下唇ギリギリまで浸かり,フェイスラインに沿った筋肉や首の筋肉もほぐしています。 顎関節症の人には患部を温め負担を少なくするのが良いですが, 顎関節周辺の筋肉や首の筋肉もほぐすと より宜しいかと思います。 皆様も時間が許す限り 湯舟に浸かりながら いかがでしょうか？ それでは 今夜も温かくしておやすみ下さい。