おはようございます。衛生士のEKOです。 今日は、眠気覚ましのお話をさせてくださいね。 一年ほど前ですが、産業医学研究財団が行なった眠気覚ましの実験です。 　　A：冷たい水で顔を洗う 　　B：歌をうたう 　　C：ガムを噛む 　　D；温かいコーヒーを飲む　 一番、眠気を覚ます効果があるのはどれだと思いますか？ いずれの方法も、瞬間的には効果が認められたそうです・・・が、即効性があって、しかも持続してくれるのは、Cの「ガムをかむ」ことだけだったそうです。目、鼻、耳、舌、筋肉などの感覚器から、色々な種類の刺激を次々と脳に送りこんで、脳を目覚めさせるために、非常に効果的なんだそうです。 　私はというと・・・大好きなコーヒーと気合い^^; これからは、キシリトールガムもプラスしてみます♪ みなさんは、どんな眠気覚ましの方法をとっているのでしょうか？